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Las 5 mejores posturas de yoga para un corazón saludable

Cuando nuestra vida es muy ocupada y no tenemos suficiente tiempo para nosotros mismos, tal situación a menudo conduce al estrés y la depresión. Para hacer frente a estas condiciones y para protegernos, necesitamos una buena relajación. El yoga es una excelente opción para este propósito. Mientras que el yoga moderno tiene muchas formas, en …

5 Yoga Mudras para la salud del corazón

  La nutrición y el ejercicio adecuados son necesarios para mantener una buena salud del corazón, y el yoga es un buen ejemplo de este tipo de ejercicio. Pero además de las conocidas posturas (Vea estas 5 posturas de yoga para un corazón saludable), también hay mudras de yoga – son básicamente gestos con las …