Lo único de los mudras es que son efectivos y fáciles de hacer al mismo tiempo. Pueden cambiar las energías dentro de nuestro cuerpo, influyendo así en el estado de ánimo y los sentimientos. Siempre que experimentamos algo, se manifiesta en nuestra expresión facial y en nuestros gestos: cuando usted está feliz, puede extender sus […]
Author: postoevsky
5 Yoga mudras para adelgazar
El yoga es un antiguo sistema de bienestar, que es muy popular ahora. Ayuda a equilibrar el cuerpo y la mente, y promueve una pérdida de peso saludable. Aunque el yoga tiene muchas formas de práctica, los mudras están entre las más fáciles, pero son bastante efectivos cuando se hacen regularmente. En sánscrito “mudra” significa […]
Las 5 mejores posturas de yoga para un corazón saludable
Cuando nuestra vida es muy ocupada y no tenemos suficiente tiempo para nosotros mismos, tal situación a menudo conduce al estrés y la depresión. Para hacer frente a estas condiciones y para protegernos, necesitamos una buena relajación. El yoga es una excelente opción para este propósito. Mientras que el yoga moderno tiene muchas formas, en […]
5 Yoga Mudras para la salud del corazón
La nutrición y el ejercicio adecuados son necesarios para mantener una buena salud del corazón, y el yoga es un buen ejemplo de este tipo de ejercicio. Pero además de las conocidas posturas (Vea estas 5 posturas de yoga para un corazón saludable), también hay mudras de yoga – son básicamente gestos con las […]